از خواهرم متنفرم برخی افراد آن قدر خوش شانس هستند که روابط صمیمی و حمایتگرانهای با خواهر و برادرهایشان دارند که گاهی اوقات این روابط بسیار عمیق‌تر از دوستی‌ها هستند.
با این حال، برخی دیگر ممکن است با خواهر و برادرهایشان خوب کنار نیایند و با آنها نسازند. اگر احساس می‌کنید از خواهرتان متنفرید باید بگوئیم که در این مورد تنها نیستید. دعوا کردن خواهر و برادرها با هم امری عادی است که می‌تواند به مرور زمان منجر به رقابت و نفرت و کینه شود(در این صورت توصیه می شود به یک تراپیست خوب مراجعه کنید).
کینه و نفرت نسبت به یک خواهر یا برادر می‌تواند در هر سنی شکل بگیرد، در کودکی یا بزرگسالی. و این کینه و نفرت ممکن است به مرور زمان تشدید شود یا با گذر زمان از بین برود. خیلی از خواهر و برادرهای بزرگسال کنار آمدن با همدیگر برایشان سخت است و نمی‌توانند با هم باشند و اگر کنار هم باشند حتماً سر چیزهای مختلف با یکدیگر دعوا میکنند. برخی خواهر و برادرها حتی به خاطر رقابت‌های خواهر و برادری از همدیگر یا خانواده‌هایشان جدا می‌شوند.
این مقاله به بررسی برخی از دلایل برای اینکه چرا شما از خواهرتان متنفرید و راهبردهای مقابله‌ای که می‌توانند مفید باشند می‌پردازند.
بیشتر بخوانید: بهترین مرکر نوروفیدبک در تهران کجاست؟
دلایل نفرت از خواهر(چرا از خواهرم متنفرم)
دلایلی برای اینکه چرا شما از خواهر خود متنفر هستید وجود دارند:
- میزان توجه متفاوت پدر و مادر: شاید شما یا خواهرتان احساس کنید که پدرو مادرتان یکی از شما را به دیگری ترجیح می‌دهند که همین می‌تواند منجر به رقابت و کینه و نفرت بین شما دو نفر بشود.
- حسادت: اینکه خواهر و برادرها با همدیگر مقایسه شوند امر غیرعادی‌ای نیست، حالا یا توسط دیگران و یا خودشان. روانشناسی به نام ایمی داراموس[1] که یک روانشناس بالینی رسمی و نویسنده کتاب درک اختلال مرزی است بدین نکته اشاره می‌کند که این امر می‌تواند باعث تقویت حسادت یا احساس کم آوردن بشود که موجب درگیری و تعارض می‌گردد.
- تکامل شخصیت‌ها: همچنان که شما و خواهرتان بزرگتر می‌شوید، شخصیت‌ها، سلایق، عادت‌ها و نیازهای شما نیز ممکن است متحول شوند و ممکن است رویارویی شما با هم برایتان سخت بشود و همین باعث دور شدنتان از هم می‌گردد. عدم تأیید انتخاب‌های همدیگر می‌تواند باعث اختلاف و دعوا بشود.
- عوامل استرس زا: عوامل استرس زای خارجی بسته به واکنش شما نسبت به آنها می‌توانند بر روابط شما با خواهرتان تأثیر گذاشته و منجر به نفرت و کینه شوند.
بیشتر بخوانید: درمان بی جنس گرایی چیست؟
- سوء استفاده: اگر خواهرتان از شما سوء استفاده کرده باشد یا به شدت به شما ضریه زده باشد این می‌تواند موجب نفرت و کینه شما نسبت به او بشود. داراموس می‌گوید: نفرت واقعی معمولاً یعنی سوء استفاده جدی‌ای از طرف کسیکه از شما به شیوه‌ای متحول کننده بهره برده وجود دارد. افراد همچنین گاهی اوقات در صورتی احساس نفرت میکنند که سوء استفاده گر بوده باشند و نخواهند با آن بخش از وجود خودشان مواجه شوند.
- ارزش‌های خانوادگی: ارزش‌های والدین شما و پویایی‌های خانواده شما همچنین در رابطه شما با خواهرتان نقش دارند. به عنوان مثال، خواهر و برادرهایی که والدینی دارند که فکر میکنند خشونت امری طبیعی است ممکن است بیشتر از والدینی که نظراتشان را با احترام ابراز میکنند مستعد دعوا باشند.
- کمبود وقت خانواده: صرف کردن وقت حین غذاخوردن، مسافرت‌ها و آخر هفته‌ها می‌تواند به ایجاد پیوندهای خانوادگی محکم کمک کند. صرف نکردن وقت کافی با همدیگر به عنوان خانواده می‌تواند باعث ایجاد احتمال دعوای شما با خواهر یا برادرتان بشود.
- فرافکنی احساسات: کاملاً احتمال دارد که شما احساساتتان را به خواهرتان فرافکنی کنید. به عنوان مثال، داراموس می‌گوید ممکن است شما از چیزی که کنترلی بر آن ندارد ناراحت باشید و دق دلی‌تان را سر آنها خالی کنید.
در صورتی که احساس می کنید در این مورد احتیاج دارید که با کسی صحبت کنید، می توانید به یک روانشناس خوب در تهران مراجعه کنید.
بیشتر بخوانید: ویژگی های افراد درون گرا چیست؟
راهبردهای مقابله‌ای
نفرت یک حس شدید است که می‌تواند از لحاظ هیجانی خسته کننده باشد. به علاوه، همچنین ممکن است به خاطر نفرت از خواهرتان به جای دوست داشتن او یا نبخشیدنش هیجانات دیگری مانند احساس گناه یا شرم را نیز تجربه کنید.
راهبردهایی وجود دارند که می‌توانند به شما در مقابله با هیجاناتی که تجربه می‌کنید کمک کنند.
اولویت دادن به موضوع امنیت
داراموس می‌گوید: اگر بتوانید شیوه خاصی که خواهرتان به شما آسیب زده را پیدا کنید، بهتر است تا آنجایی که شرایط اجازه می‌دهد از او، حداقل موقتاً، فاصله بگیرید تا بتوانید به دقت به موقعیتتان فکر کنید. اگر هنوز هم خطری امنیتی وجود داشته باشد باید امنیتتان را نسبت به هر چیز دیگری در اولویت قرار دهید.
درک رفتارهای والدین
اگر فکر می‌کنید پدرو مادرتان خواهرتان را به شما ترجیح می‌دهند، ممکن است اغلب احساس کنید توسط آنها کوچک و خوار می‌شوید. با این حال، بررسی رفتار آنها و درک علت‌هایشان می‌تواند کمک کننده باشد. ممکن است والدینتان عمداً خواهرتان را به شما ترجیح بدهند و شاید متوجه نباشند که رفتارهایشان احساسات شما را جریحه دار میکنند.
مثلاً، ممکن است والدینتان بدین خاطر با خواهرتان صمیمی‌تر باشند که نزدیک هم زندگی میکنند و بنابراین بیشتر اوقات همدیگر را می‌بینند. یا ممکن است آنها علاقمندی های مشترکی با خواهرتان داشته باشند که باعث پیوند آنها با یکدیگر شده است.
رفتن به دنبال درمان برای موضوع چرا از خواهرم متنفرم
اگر از خواهرتان متنفرید و دلیل واقعی‌اش را درک نمی‌کنید یا فکر می‌کنید مشکل شما مسائل خودتان هستند، حتماً به سراغ درمان بروید.
داراموس می‌گوید: ممکن است خشم غیرمنطقی و بی دلیلی داشته باشید که باید آنرا بینش یابی کرده و روی آن کار کنید یا ممکن است چیزی را به آنها فرافکنی می‌کنید. در هر صورت این خشم اغلب غیرمنطقی بوده و منجر به تصمیماتی می‌شود که باعث بدتر شدن اوضاع می‌شود.
درمان می‌تواند روشی مفید برای درک این موضوع باشد که چرا شما از خواهرتان متنفرید و چطور می‌توانید با احساساتتان مقابله کنید.
بیشتر بخوانید:آیا دکتر روانشناس زن خوب برای من مناسب تر است یا مرد؟
اجتناب از رقابت کردن
ممکن است تمایل داشته باشید که با خواهرتان رقابت کنید. این تمایل ممکن است از سنین بسیار پائین در شما ریشه گرفته باشد و بقیه اعضای خانواده نیز به آن دامن زده باشند (مثلاً ممکن است حرف‌هایی از این دست به شما بزنند: خواهرت شغل پردرآمد و خوبی داره!)
از رقابت با خواهرتان پرهیز کرده و سعی کنید خودتان را همانطوری که هستید بپذیرید. به خودتان به عنوان فردی کامل نگاه کنید که سخت کوش است نه کسی که حقوق و درآمدش به اندازه خواهرش نیست.
مرزها و حدو حدودی را تعیین کنید
تعیین مرزها و حدو حدودها در رابطه شما با خواهرتان می‌تواند برای محافظت از شما مفید باشد. این مرزها بسته به اینکه شما به چه چیزی راحت‌ترید می‌توانند اشکال و مدل‌های مختلفی داشته باشند.
مثلاً، ممکن است احساس کنید که بحث کردن در مورد برخی موضوعات خاص خارج از حد و حدود تعیین شده شما هستند یا ممکن است نخواهید خارج از دورهمی های خانوادگی با خواهرتان وقت بگذرانید.
حمایت و پذیرشی که به آن نیاز دارید را پیدا کنید
حتی اگر با خواهرتان صمیمی و نزدیک هم نباشید می‌توانید در حیطه‌های دیگر حمایتی که می‌خواهید را پیدا کنید. داراموس توصیه می‌کند که دور و برتان را با افرادی پر کنید که به شما اهمیت می‌دهند و از شما حمایت میکنند. از جمله با والدینتان، شریک عاطفی، فرزندان، دوستان یا سایر اعضای خانواده، همکاران، گروه‌های حمایتی و افراد دیگری که در زندگی شما حضور دارند.
جدای از افراد، شاید بتوانید حس پذیرش و تعلق را در معنویت، هنر، موسیقی، کتاب‌ها و فیلم‌ها هم پیدا کنید.
کلام آخر در ارتباط با از خواهرم متنفرم
روابط خواهر و برادری اغلب روابطی متلاطم هستند و در برخی موارد این روابط ممکن است منجر به رقابت و نفرت و کینه شوند. داراموس بدین موضوع اشاره می‌کند که نفرت از یک شخص یک شیوه دردناک زندگی کردن است و توصیه می‌کند که در این صورت باید به سراغ درمان، راهنمایی معنوی و همراهی کسانی بروید که به شما اهمیت می‌دهند و از شما حمایت میکنند.
راستش منو خواهرم که بزرگتر از منه تا زمانی که توی خونه باهم بودیم اصلا احساس مقایسه از طرف مادر پدر نداشتم ولی وقتی توی اجتماع رفتیم کاملا احساس برتری اون نسبت به منو حس کردم و واقعا توقع نداشتم الانم اصلا رابطه خوبی باهاش ندارم به نظرم حس حسادته دوست ندارم مثل اون باشم ولی نمیدونم چرا اون محبوب تر از منه
سلام من النا هستم ده سالمه و برادرم 17سالشه من از برادر بزرگ ترم متنفرم چون اون همش وقتی حوصله نداره
یا داره بازی میکنه میرم پیشش من رو کتک میزنه تازه اهساس میکنم مادرم اون رو بیشتر
دوست داره تازه همین چنوقت پیش رفتم بهش میوه بدم یه دفه ای که بهش گفتم میوت رو بگیر میوه رو زد کنار بعد گفت نمیخوام بعد یه دفه مادرم دویید اومد گفت
پسرم رو ازیت نکن من بهش گفتم من کاری نکردم بعد مادرم گفت نه تو ازیتش کردی وگرنه پسر من همچین اخلاقی نداره. من همون لحضه میخاستم یه موشت بزنم تو صورت مادرم و برادرم و برم وسایلم جمع کنم
فقط از این خونه برم لطفا کمکم کن
سلام مهسا
اگه به نظر تو اون محبوب تر از توئه بخاطر اینه که شاید روابط اجتماعیه بهتری داشته باشه و محبت و احترام هست که محبت و احترام میاره.
ولی هرگزززززززززز خودت رو با کسی حتی خواهر برادران مقایسه نکن .
خودت رو دوست داشته باش .به خودت احترام و ارزش قائل شو.تا اگر در جمع مورد توجه واقع نشدی حس کمبود و حسادت سراغت نیاد.در کل رو عزت نفست کار کن.
مقاله به نکته جالبی اشاره کرده”به خودت بعنوان یک انسان سختکوش و کامل ” و البته ارزشمند نگاه کن